Matrac je investícia, ktorá si zaslúži starostlivosť. Chcete, aby vám vydržal mnoho rokov bez straty pohodlia? Spísali sme pre vás jednoduché a funkčné tipy, vďaka ktorým predĺžite jeho životnosť a ušetríte peniaze. Pustite sa do čítania a zistite, ako na to!
Dajte si záležať na výbere matraca a váš chrbát vám poďakuje – teraz aj do budúcnosti!
Pravidelné otáčanie a prevracanie matraca: jednoduchý trik pre dlhšiu životnosť
Otáčanie matraca patrí medzi tie najjednoduchšie a pritom najúčinnejšie spôsoby, ako mu predĺžiť životnosť. Často ale na tento krok zabúdame alebo ho odkladáme, pretože sa zdá banálny. Pravda je ale taká, že pravidelným otáčaním zabránite vzniku preležanín, predĺžite elasticitu materiálu a celkovo udržíte jeho tvar aj pohodlie. Či už máte pružinový, latexový alebo sendvičový matrac, tento jednoduchý návyk sa vám rozhodne oplatí. Tak poďme na to prakticky – čo to vlastne znamená?
Čo znamená otáčať a prevracať matrac?
Nie je to len tak nejaké otáčanie – hovorím tu o dvoch rôznych typoch manipulácie. Otáčaním sa myslí zmena polohy „hlava-nohy“, prevrátením potom zmena hornej a spodnej strany matraca. Pri niektorých typoch sa odporúča len jedno z tohto, iné zvládnu oba varianty. Dôležité je pritom dodržať správny postup podľa konštrukcie konkrétneho matraca, aby sa nepoškodil.
Pokiaľ máte napríklad sendvičový matrac s letnou a zimnou stranou, mali by ste ho otočiť nielen po dĺžke , ale aj prevrátiť podľa ročného obdobia. Letná strana býva vzdušnejšia a odvádza pot, zimná zase hrejivejšia a mäkšia. Pri dvojvrstvových matracoch typu PUR pena a kokos zase záleží, ktorú tvrdosť práve potrebujete – a práve striedanie strán rovnomerne zaťažuje celé jadro matraca a pomáha udržať jeho ergonomické vlastnosti.
Otočením matraca pomôžete aj sebe. Zmiznú preležané miesta a niekedy dokonca prekvapíte telo iným stupňom tuhosti.
Ako často a prečo?
Ideálne každé tri mesiace. Pokiaľ máte nový matrac, prvý polrok by ste ho mali otáčať aj častejšie – pokojne každý mesiac. Materiály si tak lepšie „sadnú“ a tlak sa bude rozkladať rovnomerne. Tým predchádzate tomu, že sa matrac zdeformuje v mieste, kde najčastejšie spíte a stráca svoju schopnosť podpory.
Dôvod je jednoduchý: každodenný spánok zaťažuje hlavne miesta, kde ležíme najčastejšie. A to je predovšetkým oblasť bedier, ramien a bedier. Pokiaľ matrac neotáčate, začne sa práve tam časom tvoriť preležanina, materiál sa zdeformuje a stratí svoju pôvodnú oporu. Výsledkom je nielen kratšia životnosť, ale aj menej kvalitný spánok, bolesti chrbta alebo nutnosť obstarať nový matrac omnoho skôr, než by bolo potrebné.
Na čo si dať pozor pri manipulácii
Pri otáčaní alebo prevracaní vždy skontrolujte, či to váš matrac umožňuje. Napríklad niektoré penové matrace majú len jednu nosnú vrstvu, ktorú nie je vhodné prevracať. Iným môže škodiť časté ohýbanie alebo lámanie, čo platí najmä pre matrace s kokosovou doskou alebo taštičkovými pružinami.
Pokiaľ máte dvojlôžko s dvomi samostatnými matracmi, mali by ste otáčať obe súčasne, inak riskujete rozdielne opotrebenie. Pri partnerských matracoch s rôznou tvrdosťou strán (napr. H3 a H2) zase dbajte na to, aby každá strana zostala pri správnej osobe. Inak môže byť spánok nielen nepohodlný, ale tiež neefektívny pre vašu chrbticu.
A čo keď je matrac ťažký? Obstarajte si model s bočnými úchytmi – uľahčí vám manipuláciu a nebudete mať zakaždým strach, že si niečo natiahnete. Pokiaľ matrac otáčate sami, robte to pomaly a s rozvahou. Obzvlášť pri väčších rozmeroch, ako sú matrace 180x200 cm je dobré požiadať o pomoc druhú osobu. Váš chrbát vám poďakuje.
Použitie kvalitného chrániča na matrac: nenápadný hrdina každej spálne
Matrac je základ kvalitného spánku, ale aj ten najlepší matrac sa bez ochrany rýchlo opotrebuje. V tej chvíli prichádza na scénu chránič matraca – jednoduchý doplnok, ktorý hrá dôležitú úlohu. Možno si hovoríte, že posteľná bielizeň predsa stačí. Lenže chránič je prvá obranná línia proti potu, prachu, škvrnám aj baktériám. A pokiaľ chcete, aby váš matrac zostal dlho ako nový, rozhodne by vám doma nemal chýbať.
Prečo je chránič matraca tak dôležitý?
Chránič funguje ako štít – medzi vašim telom a matracom. Každú noc vypotíme až pol litra tekutín. Tie sa bez ochrany vsiakajú priamo do matraca, čo nielen skracuje jeho životnosť, ale vytvára ideálne podmienky pre vznik plesní a množenie roztočov. Chránič túto vlhkosť zachytí a zabráni jej preniknutiu do vnútorných vrstiev.
Okrem potu sa na matrac dostať aj ďalšie nečistoty – napríklad omrvinky, zvieracia srsť, make-up alebo zvyšky krémov. Všetky tieto látky postupne poškodzujú povrch matraca. A škvrny? Tie sa z matraca odstraňujú veľmi ťažko. Pokiaľ ale máte chránič, stačí ho jednoducho dať dole a vyprať. Matrac pod ním zostáva chránený a čistý.
Chránič matraca funguje ako štít proti vlnám nečistôt. Nech už sa stane čokoľvek, pomôže vášmu matracu prežiť v lepšej kondícii. A to chcete.
Výber správneho chrániča: na čo sa zamerať
Pri výbere chrániča sa rozhodne oplatí nešetriť. Dôležitá je predovšetkým priedušnosť a funkčnosť materiálu. Lacné modely z umelých vlákien môžu pôsobiť ako igelit a zadržiavajú teplo, čo znižuje komfort počas spánku. Naopak kvalitné chrániče majú vrchnú vrstvu z prírodných materiálov, ako je bavlna alebo bambus a spodnú membránu, ktorá je vodeodolná, ale zároveň priedušná.
Pokiaľ trpíte na alergie, hľadajte hypoalergénnu a antibakteriálnu úpravu. Pre deti alebo seniorov sú ideálne varianty s nepriepustnou vrstvou, ktoré chránia aj pred väčšími nehodami. V obchodoch nájdete tiež varianty s gumičkami v rohoch, ktoré sa ľahko nasadzujú alebo s napínacím lemom pri prestieradle, čo zabezpečuje stabilné držanie na matraci.
Ako často chránič prať a udržiavať
Chránič matraca je síce nenápadný, ale jeho údržba je kľúčová. Odporúča sa prať ho zhruba každé dva týždne – ideálne pri teplote 60 °C, čo spoľahlivo zničí roztoče a baktérie. Pokiaľ sa vám podarí vytvoriť škvrnu (napríklad od nápoja alebo krvi), oplatí sa reagovať čo najskôr a chránič hneď vyprať.
Nezabudnite, že aj chránič má svoju životnosť. Po niekoľkých rokoch prania môže stratiť svoju ochrannú funkciu. Akonáhle si všimnete, že prestal byť vodeodolný alebo že je horšia jeho priedušnosť, je čas obstarať si nový.
Chránič nestačí? Zvážte kombináciu s topperom
Chránič je výborný pomocník, ale pokiaľ hľadáte ešte väčší komfort, môže byť dobrý nápad skombinovať ho s takzvaným topperom – tenkou prístelkou, ktorá zvyšuje pohodlie a predlžuje životnosť hlavného matraca. Topper rozkladá tlak a zabraňuje priamemu opotrebeniu hlavnej vrstvy. Napríklad matrace z obyčajnej peny bývajú mäkšie a náchylnejšie na trvalé otlačenie. V takomto prípade topper nielen zlepší podporu tela, ale tiež oddiali nutnosť výmeny matraca. Pokiaľ si topper navyše obstaráte kvalitným chráničom, vytvoríte si naozaj dlhodobo funkčné a hygienické lôžko.
Pravidelné vetranie a vysávanie matraca: čistota, ktorá predĺži životnosť
Vetranie a vysávanie matraca možno znie ako zbytočnosť, ale v skutočnosti hrajú kľúčovú úlohu v tom, ako dlho vám matrac vydrží a v akom stave zostane. Aj keď na prvý pohľad vyzerá čisto, každú noc do neho preniká pot, prachové častice, roztoče a ďalšie nečistoty. Pokiaľ ich pravidelne neodstránite, môže sa z pohodlného lôžka stať nehygienické prostredie, ktoré navyše rýchlo starne. A to by bola škoda.
Vetranie matraca – základný návyk pre každé ráno
Vetranie nie je len o tom, otvoriť okno. Dôležité je nechať matrac dýchať bez posteľnej bielizne. Keď ráno vstanete, stiahnite perinu nabok a nechajte ložnú plochu aspoň 15-30 minút voľne vetrať. Tým umožníte odparenie vlhkosti, ktorú matrac počas noci nasal.
Ešte účinnejšie je, pokiaľ matrac občas dáte dolu z roštu a postavíte ho na výšku ku oknu alebo balkónovým dverám – aspoň raz za mesiac. Čerstvý vzduch, ideálne suchý a veterný, dokáže s matracom urobiť zázraky. Minimalizujete tým nielen vlhkosť, ale aj množenie baktérií, roztočov a vznik plesní, ktoré inak milujú uzatvorené a vlhké miesta.
Vysávanie: áno, aj matrace potrebujú pravidelné upratovanie
Málokto si uvedomuje, že matrac potrebuje podobnú starostlivosť ako koberec. A pritom na ňom strávite v priemere osem hodín denne. Vysávaním odstránite nielen prach, ale aj drobné častice kože, vlasy, peľ a výkaly roztočov – to všetko sa inak hromadí vo vnútri a zhoršuje hygienické podmienky.
Používajte nadstavec s jemnými štetinami a vysávajte celú plochu matraca pomalými ťahmi, ideálne každý mesiac. Pokiaľ máte doma alergika, frekvenciu zvýšte na dvakrát mesačne. Pri detských matracoch alebo lôžkach domácich maznáčikov je tiež dobré vysávať častejšie. A nezabudnite na bočné hrany – práve tam sa usadzuje najviac prachu.
Vysávajte pravidelne povrch vašich matracov. Zbavíte sa prachu, ktorý na nich sadá a zároveň zatočíte tiež s roztočmi.
Kedy a ako kombinovať vetranie s vysávaním?
Ideálne je spojiť vetranie a vysávanie do jedného rituálu – napríklad každú prvú sobotu v mesiaci. Najskôr matrac odkryte, nechajte ho niekoľko desiatok minút vyvetrať a potom dôkladne vysajte. Pokiaľ máte možnosť, môžete vysávanie spojiť aj s ľahkým mechanickým vyklepaním – to platí hlavne pri sendvičových a pružinových matracoch, ktoré bývajú pevnejšie.
Pokiaľ žijete v oblasti s vyššou vlhkosťou alebo máte doma málo vetrané miestnosti, je vhodné občas použiť tiež pohlcovač vlhkosti. Pomôže udržať optimálnu klímu aj vo vnútri matraca a ochráni ho pred vznikom plesní.
Pozor na čistiace prostriedky a vlhkosť
V žiadnom prípade matrac pri čistení nenamáčajte. Voda sa totiž do matraca vsiakne a veľmi ťažko vysychá. Výsledkom môže byť nielen zápach, ale tiež vážne poškodenie vnútorných vrstiev a vznik plesní. Pokiaľ je potrebné odstrániť škvrnu, použite špeciálne suché peny alebo čistiace prostriedky určené priamo na matrace.
Nikdy nepoužívajte parný čistič – vysoká vlhkosť a teplota môžu narušiť štruktúru materiálu. Namiesto toho je lepšie vsadiť na osvedčené spôsoby, teda dôkladné vetranie, vysávanie a občasné ošetrenie suchou čistiacou penou. V kombinácii s kvalitným chráničom a topperom zabezpečíte matracu dlhú životnosť a sebe zdravý spánok.
Správny podklad pod matracom: základ pohodlia aj dlhej životnosti
Matrac sám o sebe nestačí. Aby mohol dobre fungovať, potrebuje správny základ – teda podklad, ktorý mu poskytne dostatočnú oporu, odvetranie a stabilitu. Možno si hovoríte, že ho stačí položiť na pevnú dosku alebo starý rošt, ale práve tu sa robia chyby, ktoré môžu výrazne skrátiť životnosť aj tých najkvalitnejších matracov. Tak sa poďme pozrieť, ako to urobiť správne.
Rošt ako základ: čo všetko ovplyvňuje?
Rošt pod matracom má zásadný vplyv na jeho životnosť aj vaše pohodlie pri spánku. Kvalitný rošt zabezpečuje rovnomerné rozloženie váhy, podporuje jednotlivé zóny tela a umožňuje dostatočné prúdenie vzduchu. Vďaka tomu a matrac menej opotrebúva a zostáva dlhšie funkčný.
Najbežnejším typom je lamelový rošt – pružné lamely sa prispôsobujú tlaku tela a spolupracujú s matracom. Čím viac lamiel, tým rovnomernejšia podpora. Lacnejšie rošty s menším počtom lamiel môžu spôsobiť, že sa matrac začne deformovať v miestach s vyšším zaťažením. Pokiaľ máte penový matrac, lamelový rošt je jasná voľba – umožňuje matracu „dýchať“ a predlžuje jeho životnosť.
Kvalitný rošt znamená kvalitný základ pre váš matrac aj váš chrbát. A to nie je málo. Nešetrite na ňom.
Pozor na nevhodné podklady
Mnoho ľudí dáva matrac na pevnú dosku, pretože to vyzerá jednoducho a stabilne. Lenže práve nepriedušnosť tohto riešenia je problém. Penové aj latexové matrace potrebujú pravidelné vetranie – inak sa vo vnútri hromadí vlhkosť, ktorá vedie ku vzniku plesní a rýchlejšiemu opotrebeniu.
Ďalšou častou chybou je použitie príliš riedkeho roštu, kde sú lamely ďaleko od seba. To môže spôsobiť, že sa matrac začne prepadať, najmä pokiaľ je mäkší. Výsledkom je nielen nepohodlný spánok, ale tiež nerovnomerné zaťaženie jadra matraca, ktoré sa môže poškodiť.
Nastaviteľný rošt: komfort aj dlhovekosť
Pokiaľ hľadáte viac než len klasiku, možno vás osloví polohovací rošt. Ten ponúka možnosť nastaviť výšku hlavy alebo nôh a tým nielen zvýšiť komfort pri čítaní alebo odpočinku, ale tiež podporiť krvný obeh. Výborne sa hodí aj pre osoby s obmedzenou pohyblivosťou.
Polohovacie rošty ale nie sú vhodné pre každý matrac. Vopred si overte, či váš matrac túto funkciu podporuje. Najlepšie si rozumie s latexovými alebo kvalitnými penovými matracmi, ktoré sú dostatočne pružné a flexibilné. Pri pružinových modeloch sa polohovanie neodporúča – hrozí narušenie pružinového systému.
Skontrolujte rozmery a kompatibilitu
Skôr než pod matrac čokoľvek dáte, vždy si overte, že rošt aj rám postele zodpovedajú jeho rozmerom. Matrac by nemal byť menší než rošt, pretože by sa mohol zosúvať alebo deformovať. Naopak príliš tesný rám môže matrac stlačiť, čím stráca svoje ortopedické vlastnosti.
Skontrolujte tiež výšku ložnej plochy – príliš nízke postavenie matraca môže spôsobovať problémy pri vstávaní, čo ocenia predovšetkým seniori. Naopak príliš vysoká kombinácia môže pôsobiť nestabilne. Ideálne je, pokiaľ hrana matraca dosahuje približne ku kolenám.
Zvážte investíciu do nového roštu
Pokiaľ si obstarávate nový matrac, rozhodne sa oplatí zvážiť aj výmenu roštu. Staré rošty často nevyhovujú súčasným štandardom a môžu nový matrac zbytočne znehodnotiť. V niektorých prípadoch dokonca výrobcovia podmieňujú platnosť záruky použitím odporučeného typu roštu. Pokiaľ teda chcete z matraca vyťažiť maximum a zabezpečiť mu čo najdlhšiu životnosť, správny podklad nie je voliteľný – je nevyhnutný.
TIP VENETI: Ste milovníci dokonalej čistoty a poriadku? Mrknite sa, ako čistiť a udržiavať matrace a lôžkoviny
Zákaz skákania a preťažovania matraca: zábava, ktorá niečo stojí
Možno to znie prehnane prísne, ale pokiaľ chcete, aby vám matrac vydržal roky, zabudnite na skákanie a preťažovanie. Aj ten najodolnejší matrac má svoje limity a nie je stavaný na to, aby fungoval ako trampolína. To platí nielen pre deti, ale aj pre dospelých, ktorí si radi posedia na okraji postele alebo ho využívajú ako odkladaciu plochu. Takéto zaobchádzanie sa môže na jeho životnosti veľmi rýchlo podpísať.
Skákanie: čo všetko môže poškodiť?
Skákanie na posteli vyzerá ako nevinná zábava – obzvlášť keď ide o deti. Lenže matrac nie je pružná podložka určená na skákanie. Pri opakovanom a nerovnomernom zaťažení dochádza k trvalému poškodeniu štruktúry materiálu. Pokiaľ máte matrac s taštičkovými pružinami, hrozí mu ich ohnutie alebo dokonca prasknutie. Pri penových matracoch zase môže dôjsť k prelomeniu alebo zhutneniu peny v jednom mieste, čo už nie je možné opraviť.
Navyše opakované nárazy a vibrácie zaťažujú nielen samotný matrac, ale aj rošt a rám postele. Výsledkom môže byť nielen vŕzganie alebo uvoľnené spoje, ale aj úplne zničená konštrukcia. A opravy? Tie nie sú lacné. Takže pokiaľ deti láka predstava trampolíny, je lepšie im ju obstarať zvlášť – matrac na to skrátka stavaný nie je.
Akokoľvek lákavo môže skákanie na matraci vyzerať, vyhnite sa mu – vy aj vaše deti. Predĺžite tým životnosť matraca. Niekedy aj o niekoľko rokov.
Preťažovanie matraca: skrytý nepriateľ
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že aj dlhodobé jednostranné zaťaženie matraca ho môže poškodiť. Pokiaľ napríklad často sedíte na okraji postele – pri obliekaní, čítaní alebo pri práci na notebooku – vzniká v tomto mieste trvalý tlak. Ten spôsobuje, že sa materiál rýchlejšie deformuje, stráca pružnosť a matrac sa začne nakláňať alebo prepadať.
To isté platí aj pre situácie, kedy je matrac dlhodobo zaťažený nad svoju odporúčanú nosnosť. Každý typ matraca má svoj váhový limit – často okolo 100-130 kg na osobu. Pokiaľ túto hranicu výrazne prekročíte, môže dôjsť k trvalému poškodeniu jadra aj skráteniu životnosti až o niekoľko rokov.
Ako matrac chrániť pred zbytočným opotrebením?
Základom je zmena návykov. Namiesto sedenia na okraji postele skúste využívať stoličku alebo kreslo, pokiaľ je to možné. Deťom vysvetlite, že matrac nie je hračka – a pokiaľ to nezaberie, môžete ho ochrániť prípadnou penovou podložkou, ktorú v prípade potreby vymeníte jednoduchšie než celý matrac.
Vhodné je tiež pravidelne kontrolovať, či matrac drží tvar. Pokiaľ si všimnete výraznejšie priehlbiny, otlačeniny alebo zmeny tvrdosti, môže ísť o známku preťaženia. V takomto prípade stojí za to zvážiť, či matrac neotočiť, nevymeniť rošt alebo si obstarať model s vyššou nosnosťou.
Kedy je už neskoro?
Ak si matrac „pamätá“ každé ráno, kde ste spali – teda pokiaľ sú na nej viditeľné alebo hmatateľné priehlbiny a spánok už nie je pohodlný – znamená to, že bol dlhodobo zaťažovaný nesprávne. V takom prípade už väčšinou niet návratu. Komfort, ortopedické vlastnosti aj hygiena sú preč a je na čase uvažovať o výmene.
Matrac má byť pohodlný, hygienický a dlhodobo stabilný. Pokiaľ ho ale budete využívať nevhodne, žiadna značka ani cena vás nezachráni. Správne zaobchádzanie je kľúčom k jeho dlhej životnosti – a stým ide ruka v ruke aj kvalitný spánok.
